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上完体育课腿疼该怎么办

你这是平时没怎么运动,突然一下子剧烈运动,身体不适应,运动时产生大量乳酸导致肌肉拉伤所产生的后遗症。...

是不是因为很久没有运动,突然激烈运动导致的。如果这样是正常的,休息几天就好了,如果不是的话那建议去看...

首先要分清到底是酸痛还是疼痛。 如果是一个脚疼痛,特别是脚部受力时,相当的痛,那可能是肌肉韧带拉伤...

上体育课,激烈的运动会使腿部疲劳缺氧,所以会感觉酸痛或疼痛。可以用以下方法来消除腿部疼痛: 1、按...

跑步腿疼时要立即停止跑步,改为步行,待呼吸正常,就停下来,做拉伸运动。 腿部的拉伸分:大腿、膝关节...

多按压腿 做做按摩 就好了 那是长期不运动 突然不适应造成的

您好,多做拉伸运动,多揉揉酸痛的部位,平时适当锻炼,有氧运动(跑步 跳绳 骑自行车 游泳 ),这样可...

疼疼疼,疼的受不了,

建议还是停止按摩,乱按加重病情。局部使用伤湿止痛膏或者云南白药伤痛酊涂擦,不行去医院看看,别耽误治疗...

跑步时腿部的各部位肌肉韧带在运动,在停下来时没有做放松运动,没有了缓解过程。所以才会痛,也说明你不经...

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